Na share với mọi người động tác tập mông thần thánh của Na nè

Na share với mọi người động tác tập mông thần thánh của Na nè. Dạo này lớp Bums and tums nào Na cũng cho học viên tập động tác này, ép tập hết một bài nhạc Bad liar mỗi bên chân, tập xong chị em nào cũng ôm mông không nói nên lời hahaha.
Na hay dùng tạ 5kg, còn các chị em thì Na bắt kẹp tạ từ 3kg trở lên. Tuy nhiên nếu mới tập các nàng dùng chai nước cũng được, chứ nặng quá là sai kĩ thuật mất thì không được đâu nha
#hanagianganh #hanadailyworkout #hanamotivation